鼻竇炎

簡介
鼻竇炎是一固或多個竇腔內膜感染發炎.有急性和慢性之分.急性鼻竇炎的病期一般不超過三週,而慢性鼻竇炎常常持續三至八週,有時甚至更長.無論是急性或慢性鼻竇炎,都會使人感到很不舒服,其症狀可以是頭部劇痛或全身不適.

鼻竇炎患者的竇腔組織水腫,竇腔細胞分泌濃稠黏液.這些黏液無法從細小的竇道排出,積聚之後便會壓迫竇腔,導致竇性頭痛,充血,咳嗽不止,乏力,顴骨觸痛和竇區疼痛.典型的竇性頭痛往往是晨起較輕,然後逐漸加重,有時伴有發燒,流涕,充血,刺激感和全身疲乏無力等症狀.



成因
急性和慢性鼻竇炎常因上呼吸道感染(感冒和流感)擴展至竇腔而起.過敏,流感或感冒可造成竇道堵塞,如果竇道堵塞導致細菌感染,就會引發急性鼻竇炎.慢性鼻竇炎一般源於免疫系統對鼻腔中天然存在的真菌作出反應.研究顯示,哮喘和鼻竇炎之間具有一定關聯.

其他可引發鼻竇炎的因素包括過敏,引致口腔,牙齦或牙齒感染的細菌,鼻腔息肉,以及吸入空氣或環境中的刺激物,如黴菌孢子,塵埃,香煙煙霧或其他煙霧.




有幫助的營養素及保健食物
維生素C:能促進免疫細胞功能,預防感冒_感冒往往是鼻竇炎的誘發因素.維生素C或能抑制組胺釋放,從而減輕竇腔黏膜發炎和水腫。青花菜(西蘭花),柑橘類水果,辣椒和甜椒,草莓,奇異果,鳳梨,甜瓜,漿果,番茄,甘藍類蔬菜,豌豆,馬鈴薯,菠菜,番薯,蕪菁,冬南瓜.

鋅：能抵禦病毒和感染,並且具有消炎功效.有助於增強免疫系統,預防鼻竇炎.蟹,牡蠣,豆子,豆腐,禽肉,紅肉,種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),甲殼類,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮),乳製品,麥芽,堅果。

類黃酮槲皮素和類黃酮木犀草素:可以減少組胺的釋放和消炎，其作用猶如天然抗組胺藥,可以緩解充血。槲皮素:蘋果,漿果,櫻桃,紅洋蔥,洋李(西梅)和洋李乾,葡萄,蔥屬植物,茶,葡萄酒.木犀草素:朝鮮薊,鼠尾草,百里香.

鳳梨蛋白酶：具有消炎作用。鳳梨。

茶鹼:有助鬆弛氣道壁的平滑肌,使呼吸暢通,減輕充血.熱茶.

異硫氰酸烯丙基:是存在於辛辣食物如辣根,芥末和生薑中的辛辣物質,有暫時改善充血,稀釋黏液的作用.

辣椒素:是一種強效黏液溶解劑,能夠分解黏液,促進黏液流動,使竇腔的壓力暫時減低,並可緩解由鼻竇炎引起的充血.辣椒,紅辣椒.

多喝水和其他液體亦可稀釋黏液.





原始資料來源:健康食物抗病妙方