乳房纖維瘤(好像就是我痛痛期的症狀哪!)

簡介
乳房纖維瘤不是一種疾病,而是許多年齡在25至50歲的婦女都有的一種情況.特徵是乳房有觸痛,疼痛,麻木,下墜感和腫塊(囊腫).症狀往往同體內激素波動有關,一般在月經來潮前七至十天出現,而在經期過後大部分症狀有所改善.事實上,乳房纖維瘤似乎與經前徵候群密切相關.絕經以後,纖維瘤往往自行消失(除非患者接受激素替代療法),估計這與體內激素狀況的變化有關.




成因
一般認為,引發乳房纖維瘤的原因是雌激素對孕酮的比率上升,排卵前雌激素水平峰值較高和排卵後孕酮水平下降較多的婦女,比較容易出現乳房纖維瘤.這些激素的波動可導致催乳素增加.催乳素是一種激素,可使非哺乳婦女乳房水腫和產生觸痛.




有幫助的營養素及保健食物
必需脂肪酸:協助前列腺素的合成,前列腺素是類似激素的物質,具有消炎作用,從而減輕由乳房纖維瘤引起的乳房腫脹. 種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),芥花(籽)油,多油魚,亞麻籽油,核桃,麥芽.

植物雌激素中的異黃酮和木酚素:大豆異黃酮中的染料木素和黃豆黃素是主要的異黃酮,和亞麻籽中的木酚素,可以降低雌激素水平.植物雌激素是具有温和雌激素作用的植物化學物質,在體內會與雌激素爭奪受體的位置,從而發揮阻斷雌激素的作用.因而能夠影響月經周期模式,使月經周期延長,減少雌激素分泌,從而預防乳房纖維瘤.大豆異黃酮:扁豆,大豆製品.木酚素:亞麻籽,亞麻籽油,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮),豆子,大豆製品,橄欖油,石榴,蕎麥.

膳食纖維:一些研究顯示,出現乳房纖維瘤的婦女採用高纖維和低脂肪飲食後,體內雌激素水平下降.蘋果,菜豆,扁豆,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮),蘆筍,甜菜,石榴.

維生素E:現在還沒有足夠的科學證據證明維生素E能夠治療乳房纖維瘤,然而許多婦女的實際情況卻一再表明,維生素E對乳房纖維瘤確有療效,例如減輕疼痛,以及使纖維瘤縮小.酪梨,穀類,杏仁,堅果,橄欖油,綠色沙拉蔬菜,種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),植物油,麥芽,蕎麥,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮)番茄.





原始資料來源:健康食物抗病妙方