支氣管炎

簡介
支氣管炎是肺支氣管內膜因感染或受刺激物刺激而水腫和發炎，可導致氣道變窄，呼吸因難。刺激物不僅會損傷氣道細胞，而且可破壞具有保護作用的微小纖毛（其功能是捕捉和去除異物）。纖毛一旦遭受破壞，刺激物就會聚集，令黏液分泌增加，產生咳嗽，呼吸急促和喘鳴等症狀。

支氣管炎可分為急性和慢性。急性支氣管炎比較常見，往往由感冒或流感引起。環境中的污染物以及細菌感染也能引發急性支氣管炎。雖然急性支氣管炎對大多數人都不構成嚴重威脅，但對幼兒，老年人，免疫功能低下者以及心臟病，肺病（如哮喘）等疾病患者，卻是一種危險的疾病。

如果多痰，咳嗽和喘鳴等症狀長期不癒（一年至少有三個月的大多數日子會咳出痰來，而且這種狀況持續兩年以上），就屬於慢性支氣管炎。慢性支氣管炎主要發生於吸煙者，此病會不斷損害肺部並造成永久損害，可以危及生命。肺炎是慢性支氣管炎引起的一種併發症。



成因
吸煙，流感和感冒之類的病毒或細菌感染，其他致病因素包括吸入化學廢氣，氣霧產品（如髮膠，除臭劑和殺蟲劑），塵埃，煙霧以及其他環境污染物都可能誘發支氣管炎。



有幫助的營養素和保健食物
W-3脂肪酸:可緩解炎症，治少體內炎性物質的生成，對肺部起到保護作用。 多油魚,甲殼類,亞麻籽,馬齒莧.

鳳梨蛋白酶：減輕氣道炎症。鳳梨。

維生素C:其抗氧化作用,能夠抵禦環境中的污染物所產生的自由基侵害,並幫助免疫系統抵禦感冒和其他病毒，避免併發支氣管炎。. 青花菜(西蘭花),柑橘類水果,辣椒和甜椒,草莓,奇異果,鳳梨,甜瓜,漿果,番茄,甘藍類蔬菜,豌豆,馬鈴薯,菠菜,番薯,蕪菁,冬南瓜.

鋅:增強免疫功能，預防急性支氣管炎。蟹,牡蠣,豆子,豆腐,禽肉,紅肉,種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),甲殼類,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮),乳製品,麥芽,堅果。

類黃酮柚皮苷：抵禦毒素侵害肺部。白葡萄柚等柑橘類水果。

維生素E與硒:配合使用,具有抗氧化作用,能保護細胞免受自由基侵害,對氣道膜有益. 維生素E:酪梨,穀頪,堅果,橄欖油,綠色沙拉蔬菜,種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),植物油,麥芽,蕎麥,全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮)番茄.硒:菌類,堅果,禽肉,紅肉,米,大米,種子(南瓜籽,芝麻,葵花籽),全穀類(大麥,燕麥,黑麥和小麥的胚芽和麩皮),甲殼類,魚.





原始資料來源:健康食物抗病妙方