一分鐘責備法(05-05-24 06:12:41)

從央圖借回的五本書裡,有一本叫做"誰是老大_父母的一分鐘責備法",大意是在介紹這種責備方式的好處和施行方式,在此記下我領會過後的概念:


一.責罵孩子不當的行為:
針對小孩犯錯的行為採取立即的教訓,(不要事過境遷才教訓,會沒有效果),可以充分表達出父母對此行為的不滿,憤怒,失望或傷心等強烈的情緒,(只針對行為而不要做人身攻擊),讓小孩心中感到震憾而有所不安,注意整個過程不要超過三十秒.
絕對注意只用責罵而不需用責打或懲罰的方式來處理,挨打和受罰只會轉移小孩的注意力到他痛的感覺或損失權益的不滿上,而不再注意他的錯誤行為,反而學不到他原本應該學到的正確行為,(我想這解釋了為什麼勳勳總是屢罰不改).
父母親的脾氣千萬不可發得過火,這點是很重要的,因為若父母親太過憤怒的話,孩子的注意力就會移轉到父母親身上,而不再注意他的行為和應得的教訓.孩子們對盛怒的父母是很害怕的,尤其是暴跳如雷的父親.他們對安全感的需求所引發的恐懼感,早就佔滿了他們所有的心思,而無法再注意去學習他們應得的教訓.

二.改變態度前稍停片刻
家長表示過憤怒之後,深呼吸,先暫停一秒鐘,控制好自己的情緒,提醒自己有多麼愛孩子,然後突然地改變原來的態度.一個原本生氣罵人的父母親,突然之間變成一個慈愛溫柔的父母親...
基本上,這第二個部分是比較困難的.(在我實際上使用此法時,這真的是最困難的一部分)但我們必須記住,即使家長再怎麼生氣,憤怒,不高興,也一定要使孩子肯定他自己在家庭中的價值.孩子要毫無疑問地明瞭自己受父母關愛的,他決不會被抛棄的,他是有能力改進行為變好的,他會不斷地受父母親的輔導.
由生氣難過到慈祥溫和,這突然的轉折過程在一分鐘責備法裡是特別重要的一個環節.剛開始時,父母或許會覺得不太對勁,好像有點矯揉做作,尤其是我們還有一大堆怨氣埋在心裡尚未發作出來的時候.我們或許會發現要在憤怒與疼愛之間很快地製造出一種平衡感,是很困難的事.我們必須先使自己相信,對子女的憤怒並不會減少對他們的疼愛.不斷地練習一分鐘責備法的訣竅,會幫助父母很快地建立起一個心理上更自然的平衡感.
這個情感轉折的運用,提供了父母一個恰當地處理自己情感的架構.一個兇神惡煞似的父親,或一個嘮叨埋怨的母親,可以變成一個以有條理,有內涵,面面俱到,又措詞恰當的表達方式來表達對孩子行為之看法的明智家長.孩子這方面相對地也學到(1)感覺生氣並表現出你旳感覺,是很自然而正當的事.(2)有恰當且合適的方法,可以表達這些感覺.

三.積極地稱讚孩子的長處
積極地稱讚孩子的長處之後(例如:你是個聰明又可愛的乖孩子),再說一句帶感情的話(例如:我是那麼愛你,我很關心你,我要當你的好爸媽,所以在你犯錯的時候,我必須糾正你,提醒你)然後,告訴孩子他應如何表現才是正確的行為.
孩子喜歡父母以這種方式對他說話.那種親切溫柔對他是一種肯定與讚許,鼓勵他聽從父母的教誨,並使他專心地注意責罵剛開始時的教訓.

四.問答
父母親說這些話的口氣是那麼溫柔,那麼使人安心,而且一點都沒有發脾氣,有了這樣肯定的確認之後,大部份的孩子都會覺得鬆了一口氣,而且也獲得父母疼愛的保證,然後接下來,父母親要進行一項問答,看看孩子是否很明確又有效地學會這一課.

五.相互擁抱
責備最後以彼此的相互擁抱作為結束,擁抱是強調彼此關係更加親密的象徵性肢體語言,也是父母對子女表示責備課程已結束的訊號.孩子接受父母親的擁抱,並也主動擁抱父母,即表示他已承認父母剛才對他的責備是親愛的動作.